食物安全禁忌
1. 特定疾病患者： 腎功能差者：避免高鉀（香蕉+菠菜）或高草酸組合。 糖尿病患者：慎用高糖水 […]
月份: 2025 年 4 月
健康的選擇
“選擇健康輕食飲品，是對身體的責任” 你是否也曾被街角茶飲店的香甜氣味吸引，忍不住點一 […]
「睡眠」與「休息」
從醫學角度，「睡眠」是週期性意識中斷的生理狀態，「休息」指降低身心負荷的行為，如靜坐、冥想或短暫閉目，兩者共同 […]
Do and Don’t do
多吃 | 色氨酸 | Omega-3、維生素D | EPA+D […]
懶人運動
運動不是苦差事！揭開身體最愛的「快樂回饋機制」 你知道嗎？當你在跑步機上爆汗、或是跟著舞蹈影片扭動時，身體正偷 […]
迷
將來這一切都是一個迷，未知的答案！我想起以前很喜歡的兩首英文歌: Westlife : You raise m […]